Akupresura je metoda tradicionalne kineske medicine (TKM). Pritiskom prstiju, palčeva i dlanova djeluje se na određene točke na tijelu, takozvane akupresurne točke, i na meridijane, linije koje te točke povezuju. Radi se bez iglica: koža se ne probija, a jačina pritiska prilagođava se osjetljivosti tkiva i Vama. U našoj ustanovi u Zagrebu akupresuru provodi magistra fizioterapije Marina Kovačević, najčešće kao dio manualne terapije ili dekompresijske terapije kralježnice.
Kako djeluje akupresura?
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini kroz meridijane teče životna energija Qi (izgovara se „či”). Kad je njezin protok poremećen, na primjer zbog stresa, ozljede, dugotrajnog sjedenja ili prenaprezanja, javljaju se bol i napetost. Pritiskom na točke protok se ponovno uspostavlja, a tijelo se vraća u ravnotežu. Iz perspektive fizioterapije, pritisak djeluje na mišiće, tetive i fasciju te na živčane završetke u njima. Fascija je vezivno tkivo koje se poput mreže pruža kroz cijelo tijelo. Pod pritiskom napeti mišić popušta, tkivo postaje pokretljivije, a živčani sustav se smiruje. Zato se pacijenti nakon tretmana često osjećaju opuštenije i lakše se kreću.
Kako izgleda tretman?
- Prije prvog tretmana obavlja se pregled magistre fizioterapije: razgovor o tegobama te procjena držanja, pokretljivosti, stanja mišića i tkiva. Na temelju toga odabiru se točke i područja tretmana.
- Tijekom tretmana pritisak na pojedinu točku traje od nekoliko sekundi do minute ili dvije. Može biti blag ili dublji, a uvijek se prilagođava Vašoj reakciji. Ako Vam je nešto nelagodno, slobodno to recite.
- Uz druge terapije: akupresura se najčešće kombinira s manualnom terapijom mišića, tetiva i fascija. Kod dekompresijske terapije kralježnice dio je završne faze tretmana. U Antistres terapiji Body & Mind Balance provodi se kao meditativno-terapijski tretman ili uz autogenu relaksaciju mišića.
Kada pomaže akupresura?
- bol i napetost u vratu, ramenima i leđima
- napetost i grč (spazam) mišića nakon dugotrajnog sjedenja, rada za računalom ili treninga
- glavobolje uzrokovane napetošću mišića vrata i ramena
- stres, napetost i teškoće s opuštanjem
- kao dio terapije kod hernije i protruzije diska, uz dekompresiju i manualnu terapiju
Kada akupresura nije prikladna?
Akupresura se ne provodi na mjestima upale, otvorenih rana, opeklina, svježih ozljeda i prijeloma, proširenih vena i promjena na koži. Na pregledu recite ako ste trudni, uzimate lijekove protiv zgrušavanja krvi ili imate ozbiljnu kroničnu bolest. Tada se tretman prilagođava ili se ne provodi. Akupresura je dopuna liječničkoj dijagnostici i liječenju, a ne njihova zamjena.
