Rezervirajte termin
Fizikalna terapija - Marina Kovačević, mag. physioth

Funkcionalno-terapijsko vježbanje – REDIZAJN BIOMEHANIKE TIJELA

Želite li postići najbolje rezultate za uloženi trud, vrijeme i energiju u terapijsko vježbanje s ciljem rješavanja uzroka simptoma u kralježnici ili zglobu potrebno Vam je terapijsko vježbanje 1 na 1 pod vodstvom stručnjaka fizioterapije.

Kod problematike kralježnice Vi trebate stručnjaka fizioterapije koji ima znanje i praktično iskustvo izgradnje mišića stabilizatora trupa i mišića zdjelice. Nije dovoljno samo provoditi određene vježbe. Za rješavanje uzroka simptoma i tegoba potrebno je provoditi ciljane vježbe koje su prilagođene stanju Vašeg tijela i ključne za Vaš problem, na način koji će dati maksimalni benefit strukturama tijela.

U našoj ustanovi terapijsko vježbanje odvija se pod vodstvom magistre fizioterapije koja nadzire svaki Vaš pokret, detaljno objašnjava kako aktivirati mišić, što trebate osjetiti i gdje, educira Vas o slabim točkama Vašeg tijela i biomehanici, kako promijeniti raspodjelu sila na strukture kralježnice tijekom svakodnevnih i radnih aktivnosti te sportskih ili rekreativnih aktivnosti. Nakon prvih mjesec dana terapijskog vježbanja REDIZAJNA BIOMEHANIKE TIJELA-MIND CONTROL BODY osjetit ćete značajnu razliku u čvrstoći i stabilnosti trupa, nakon 3 mjeseca biomehanika tijela će usvojiti nove obrasce, a nakon 6 mjeseci Vi ste potpuno redizajnirali sile koje djeluju na Vaše tijelo.

Cilj terapijskog vježbanja – REDIZAJN BIOMEHANIKE TIJELA – MIND CONTROL BODY je djelovati na uzrok simptoma u kralježnici (cervikalni, torakalni, lumbalni segment) ili zglobovima (rame, kuk, koljeno, gležanj), promijeniti obrazac aktivacije mišića, raspodjelu sila na strukture tijela te na taj način promijeniti funkciju određenog segmenta, ali i tijela u cjelini.

Kod oštećenja intervertebralnih diskova kralježnice fokus je na aktivaciji dubokih mišića stabilizatora kralježnice (core – jezgra trupa) kako bi se osigurala proksimalna stabilnost za distalnu mobilnost čime se štite strukture kralježnice od negativnog djelovanja sila kojima je tijelo izloženo tijekom rada te rekreativno-sportskih aktivnosti.

Cilj funkcionalnog vježbanja – REDIZAJN BIOMEHANIKE TIJELA – MIND CONTROL BODY je uspostaviti normalne biomehaničke odnose mišićno-koštano-zglobnih struktura. Potrebno je promijeniti motorički obrazac pokreta kako bi se odnosi promijenili. Individualno prilagođena strategija vježbanja je ključna stavka tog procesa. Nepravilna biomehanika u statici i dinamici (praćena simptomima ili bez prisutnih simptoma) pri opterećenju tijekom vježbi naglašava negativni učinak na strukture tijela i dovodi do njihovog preopterećenja, što dugoročno dovodi do pojave boli i upale te predstavlja veliki rizik za ozljedu ili oštećenje struktura.

Funkcionalno i terapijsko vježbanje u našoj ustanovi provodi se u 3 oblika:
1. Funkcionalno/terapijsko vježbanje za održavanje ili unapređenje zdravlja te prevenciju ozljeda i oštećenja (provodi se individualno – 1 na 1)

  • Personalizirani koncept funkcionalnog vježbanja na temelju pregleda/procjene
  • Optimizacija ili korekcija biomehanike te funkcije mišićno-koštanog sustava
  • Kontinuirano praćenje, video evaluacija početnog i završnog stanja te postignutih rezultata

2. Funkcionalno/terapijsko vježbanje kod bolova u zglobovima ili kralježnici (provodi se individualno – 1 na 1)

  • Personalizirani koncept redizajna biomehanike tijela na temelju pregleda/procjene
  • Korekcija biomehanike, kinetike te funkcije mišićno-koštanog sustava
  • Kontinuirano praćenje, video evaluacija početnog i završnog stanja te postignutih rezultata
  • Edukacija o prevenciji oštećenja i ozljeda

3. Funkcionalno vježbanje za izgradnju tijela – morfologije i arhitekture mišića (provodi se individualno 1 na 1 ili poluindividualno – 2 osobe)

  • Personalizirani koncept funkcionalnog vježbanja za izgradnju tijela na temelju pregleda/procjene
  • Unapređenje morfologije i arhitekture mišića
  • Kontinuirano praćenje, video evaluacija početnog i završnog stanja te postignutih rezultata

Benefiti koncepta vježbanja – REDIZAJN BIOMEHANIKE TIJELA – MIND CONTROL BODY

  • Zdravstveni: zdravo, vitalno i funkcionalno tijelo, snažan i izdržljiv mišićno-koštani sustav, jačanje i održavanje imunološkog sustava, homeostaza tjelesnih procesa
  • Mentalni: jasnoća misli, mirnoća uma, razvijanje kreativnosti i novih ideja, otpuštanje stresa
  • Estetski: osjećaj zadovoljstva u vlastitom tijelu

„Koncept funkcionalnog vježbanja redizajna biomehanike tijela – mind control body daje mi izuzetnu mentalnu bistrinu, osjećaj svjesnosti svog tijela, svjesnosti života i sadašnjeg trenutka, daje mi moć upravljanja nad tijelom, a time i drugim aspektima života.“ Marina Kovačević

Personalizirani program vježbanja za samostalno provođenje zahtijeva pregled, procjenu i testiranje mišićno-koštanog sustava te aktivno slušanje individualnih potreba osobe. Potom se pristupa izradi plana i programa vježbanja za određeni vremenski period. Svaki program vježbanja zahtijeva periodičnu nadogradnju i progresiju koja se individualno prilagođava. Izrada personaliziranog programa vježbanja obuhvaća slikovni prikaz svake vježbe i detaljan opis tehnike izvođenja vježbe. Osoba ga može provoditi samostalno kod kuće/u prirodi/teretani. Potrebno je minimalno 3 individualna treninga u svrhu edukacije pravilne tehnike izvedbe vježbe (pozicioniranje, stabilizacija, aktivacija mišića, disanje), a nakon toga osoba može nastaviti sa samostalnim vježbanjem uz dogovor periodične nadogradnje treninga.

Rezervirajte termin
Fizikalna terapija - Marina Kovačević, mag. physioth